SUCO PARA DIMINUIR A ANSIEDADE
- 4 CENOURAS
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHAS
- 1 PUNHADO DE FOLHAS DE HORTELÃ (SEM O TALO)
- 6 FOLHAS DE ALFACE
- 2 MAÇÃS SEM CASCA E SEM MIOLO

- MODO DE FAZERLAVAR BEM E HIGIENIZAR TODOS OS INGREDIENTES.
PASSAR TUDO NA CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE APÓS.
TOMAR DUAS VEZES AO DIA NO PERÍODO DE CONVALESCENCIA.

SUCO DE VEGETAL CONTRA A INSÔNIA
- 12 FOLHAS DE ALFACE
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHA
- 2 MAÇÃS SEM CASCA E MIOLO

- MODO DE FAZER
LAVAR BEM TUDO .
PASSAR TUDO NA CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE.
ACONSELHA- SE TOMAR O SUCO JÁ PREPARADO PARA IR DORMIR.
OBS.: NÃO CONSUMIR CHÁ PRETO, MATE, CAFÉ, NADA QUE CONTENHA CAFEÍNA APÓS ÀS 18 HORAS.

SUCO DE FORTALECIMENTO IMUNOLÓGICO OU DESINTOXICAÇÃO
- 1 FOLHA DE COUVE
- 3 CENOURAS PEQUENAS E FINAS
- 1 PUNHADO (MÃO CHEIA) DE FOLHAS DE SALSA
- 1 PUNHADO (MÃO CHEIA) DE FOLHAS DE HORTELÃ
- 1 TALHO DE AIPO SEM FOLHA
- 2 MAÇAS SEM CASCA E SEM MIOLO

- MODO DE FAZER
LAVAR BEM E COLOCAR AS FOLHAS DE MOLHO EM LÍQUIDO APROPRIADO PARA UMA BOA HIGIENIZAÇÃO (POR EXEMPLO : CLORIN, ÁGUA SANITÁRIA DILUÍDA OU OUTRA SUBSTÂNCIA INDICADA POR PROFISSIONAIS DE SAÚDE)
PASSAR EM CENTRÍFUGA E TOMAR IMEDIATAMENTE.
TOMAR ASSIM QUE LEVANTAR.
CONSUMIR O CAFÉ APÓS 30 MINUTOS SE DESEJAR.
AS PESSOAS DIABÉTICAS UTILIZAR APENAS UMA MAÇÃ.
ESTE SUCO DEVERÁ SER TOMADO DUAS VEZES AO DIA NOS PERÍODOS DE CONVALESCENCIA.
PELA MANHÃ EM JEJUM E À TARDE POR VOLTA DAS 16 HORAS.
Serve também para excesso de muco, basta acrescentar uma fatia fina de gengibre.
Serve também para anemia e no período da menstruação, basta acrescentar ¼ de beterraba.
(Rachel Barros - Educadora Alimentar)